Fini les entraînements monotones.
Passer sur de l’High-Intensity Interval Training .
Grace au Coach améliorez Force Puissance et Équilibre.
Devenez un sportif complet. Courage !
Il faut dire que cette méthode d’entraînement intense a bien des atouts et permet aux sportifs d’obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps : c’est plus qu’alléchant lorsque l’on a du mal à caler des séances de fitness régulières dans notre emploi du temps ou quand on est lassé et fatigué pour des workouts longs et répétitifs !
Les meilleurs exercices de HIIT sont ceux qui sollicitent plusieurs grands groupes musculaires en même temps dans un travail dynamique: burpees, squats, squats jump, pompes, sprints…