C’est un cours utilisant une marche réglable en hauteur, permettant de tonifier tout le bas du corps.
Brûlez jusqu’à 640 calories, tonifiez et modelez vos fessiers et vos jambes.
LE BODYSTEP :
Le step classique, comme si vous montiez et descendiez des escaliers, est au coeur du BODYSTEP – un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses.
Lors d’un cours de BODYSTEP, vous combinerez du step classique avec des mouvements comme les burpees, les pompes et des exercices avec des poids pour travailler le haut du corps.
CARDIO ET MUSCULATION
Une combinaison stimulante de moments exaltants alliée à la dure réalité des fentes et des squats pour bien faire travailler les jambes.
AVANTAGES
Grâce aux blocs de cardio qui poussent la combustion de graisse à plein régime, le BODYSTEP fera monter votre fréquence cardiaque et augmentera votre forme cardio-vasculaire. Brûlez jusqu’à 640 calories, tonifiez et modelez vos fessiers et vos jambes. Améliorez votre coordination et votre agilité.
C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?
Commencez avec un step bas et suivez les consignes et options du Coach